豆乳ダイエット>飲むだけじゃない！食事に豆乳を取り入れる方法をご紹介☆

飲むだけが豆乳ダイエットをする為の方法では
ありません。食事をする事でもダイエットできる
のです。
食事でダイエットするなら、豆乳鍋がいいですね。
豆乳の成分は火を通しても変化しませんので
効果も変わりません。
作り方も簡単で野菜を味付けした豆乳で煮込む
だけです。

野菜の水分を考えて無調整豆乳を使用しましょう。
そうする事で、湯葉も作れます。
もう一つの手として市販の豆乳鍋の素を使うのも
お勧めです。
鍋で食べると、豆乳の臭いが無くなり苦手な人でも
食べられるのです。
また他の方法と比べると、別に野菜等も食べられ
ますのでたくさんの養素を取れて効率がいいのです。

野菜を海鮮に変える等、いろいろな種類の鍋が
できるのも特徴です。
豆乳だけでは嫌な場合は味噌を使うと、美味しく
なります。
食事の日程として、朝昼は食前に豆乳、夜は豆乳鍋と
いうのもいいかもしれません。
冬は食欲が旺盛になりますからダイエットに
効果的な豆乳鍋を食べて太るのを抑えましょう。