豆乳ダイエット>黒豆を使うとダイエット効果がさらにアップ！その理由とは？

黒豆豆乳ダイエットという種類の豆乳ダイエット
をご存知ですか。
大豆と同じ種類の黒豆は、豆乳にも使われていて、
大豆と同じ栄養を黒豆も持っているのです。
しかし、一つ違いがあり、黒豆にはその黒さに
特別な効果がわかることです。
黒豆の黒い色素にはアントシアニンが含まれていて、
ダイエットに効果があるのです。

このアントシアニンには、活性酵素を取り除く
効果があり、サラサラ血にする効果やシミやシワを
防ぐ働きがあります。
アントシアニンはブドウなどにも含まれていますが、
黒豆に含まれている料のほうが多いのです。
さらに、体に脂肪が付くの抑える効果があり、
大豆を摂るより黒豆をとった方が、脂肪量が
減るのです。

このようにダイエットにも非常に効果があります。
あと、更年期障害を予防する効果もあり、
健康には欠かせない食材でしょう。
最近では、粉末状の黒豆も販売されていています。
これを豆乳と一緒に溶かして飲むと、簡単に
摂取できます。
黒豆がすでに入っている豆乳飲料もありますので、
このダイエットは、手軽に行えるでしょう。