豆乳ダイエット>豆乳においしいココアを組み合わせて健康的なダイエット★

豆乳をそのまま飲むという事が苦手な方は、
コーヒーなどに混ぜて飲むと思いますが、
その中でも、ココアと混ぜると非常に効果的
です。
ポリフェノールがココアには多く含まれています。
これが脂肪の吸収の予防やサラサラ血の効果を
発揮してくれるのです。
動脈硬化やシミやシワの原因を起こす活性酸素を
ポリフェノールには取り除く効果があると
言われています。

このようにココアは健康を守る上で非常に大事な
飲み物と言っても過言ではないのです。
ココアでミネラルや便秘を予防する食物繊維も
沢山摂取できます。
しかし、食物繊維には他にも大事な働きがあります。
実はコレステロールや脂肪を体外に働きがあるのです。

しかも、このような効果がダイエットに繋がるのです。
あと、糖を吸収させにくくする効果がココアにはあり、
これもダイエットには重要な働きとなります。
豆乳とココアの組み合わせはうつ病にも効果が
あるそうです。
作り方は簡単で、豆乳と無糖のココアを混ぜる
だけです。
しかも、豆乳ココアの粉末が最近は販売されて
いますのでもっと簡単に作ることが出来るのです。