豆乳ダイエット>豆乳に是非加えたい【きな粉】が持つパワーの秘密とは？

きな粉を豆乳ダイエットに加えるだけで、
ダイエットしながらカルシウムなどの栄養を
取り入れる事ができます。
きな粉の原料は大豆です。ですので、大豆
サポニンや大豆イソフラボンなどの大豆に
含まれている栄養素も取れてしまうのです。
最近では、健康食品として扱われていて、
ダイエットに効果的と言われています。

飲む際は、1日の1食をきな粉豆乳に変えると
いいでしょう。
変えないで1日に何回も飲む場合は食事を一食
減らしましょう。
作り方は簡単です。大さじ2杯のきな粉をカップ
一杯分の豆乳に混ぜるだけです。
しかも、豆乳きな粉というもの最近は出回って
いて、牛乳にそれを混ぜるだけで出来てしまいます。

豆乳の臭さが苦手な方にお勧めですね。
きな粉は甘くないので飲みにくいですが、
ダイエットには都合がいいですよね。
それでも苦手な方は、蜂蜜を加えると飲み
やすくなります。
さらに、きな粉を混ぜる事で便秘改善の効果が
促進されますので、朝に一杯飲む事をお勧めします。