豆乳ダイエット>豆乳が苦手な方には《粉末豆乳》がオススメです！

ほとんどが飲み物として出回っている豆乳ですが、
実は粉末タイプというものがあるのです。
この豆乳の作り方はすごく簡単でお湯に溶かす
だけです。
しかも、飲みやすいようにできていて臭みが
ほとんどありません。
豆乳の臭いが苦手で豆乳ダイエットを諦めて
しまう人もいますがこれなら大丈夫なようです。
大豆を煮て作る豆乳は食物繊維や栄養が沢山除去
されてしまいます。
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それは無調整豆乳であってもあまり変わりません。
ですが、大豆をすり潰して作る粉末豆乳には、
大豆の栄養素がほとんど含まれているのです。
食物繊維が普通の豆乳より豊富なので、より
便秘解消にも効きます。
粉末の豆乳だと賞味期限も長く、液体の豆乳より
手軽に保存ができます。

作り方としてはお湯に溶かすのが普通ですが、
ミルク代わりにコーヒーなどに入れてもいいですね。
また、カレーやシチュー等に使うのも効果的で、
いろいろなものに使えるもの粉末の特徴です。
また、粉末豆乳を使って豆乳クッキーを作ると
安い値段で、ダイエットクッキーが作れるので
ぜひ試してみてください。